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BLOG MINIMALISTA
Un lugar para descalzarse, pasear y aprender
Empecemos por el principio… ¿Qué es el calzado barefoot? ¿Por qué es respetuoso para tus pies?
Aquí dentro encontrarás lo que algunas marcas de calzado no quieren que sepas…
¿Pastilla roja o azul?
¿Qué es el Barefoot Training y cómo puede impactar a tu salud?
¿Qué ejercicios hacer?
¿Qué dice la ciencia sobre ello?
Todas las respuestas están dentro.
En este artículo aprenderás qué es el drop de una zapatilla y las diferencias entre las zapatillas convencionales y las minimalistas.
Con este artículo aprenderás qué es la propiocepción, qué es la biomecánica, cómo están interrelacionadas y qué ejercicios propioceptivos puedes hacer para mejorarlas.
Qué es el earthing o grounding y cómo puedes aprovechar tú todos sus beneficios para tener una salud de hierro
En este artículo aprenderás cuál es el propósito de los correctores de los dedos de los pies, cuáles son sus beneficios y ¡por supuesto…te recomendamos los mejores!
¿Es bueno andar descalzo? ¿Cuáles son los beneficios de andar descalzo? o ¿caminar descalzo es malo? Descúbrelo tu mismo
Qué tienes que tener en cuenta a la hora de elegir las zapatillas de agua que mejor se adapten a ti
¿Alguna vez has estado apretado con mucha gente en un concierto?
¿Recuerdas la sensación?
¡No se lo hagas también a los dedos de tus pies!
Tenemos una súper habilidad cuyo nombre es propiocepción, es invisible pero tiene miles de receptores… y si sabes suficiente sobre ella puedes mejorar tu mente, tu bienestar, tu salud, tu vida.
Para saber gratis rellena estos dos campos aquí abajo y accederás al ebook:
“Caminando hacia la Conexión: Calzado minimalista, propiocepción y su influencia en el cerebro”
¿Ya estás cansado de probar tratamientos para mejorar la fascitis plantar que no te conducen a ninguna parte?
Seguramente que lo más sencillo del mundo te funcione como les ha pasado a las personas del estudio del que te hablo aquí dentro.
¿Alguna vez has estado apretado con mucha gente en un concierto?
¿Recuerdas la sensación?
¡No se lo hagas también a los dedos de tus pies!
Correr es muy saludable pero si lo haces de forma natural. En caso contrario es muy lesivo y puede terminar destrozándote las articulaciones.
En este artículo ahondamos en la técnica de carrera adecuada y qué ejercicios podemos practicar para fortalecer nuestros músculos.
Si la salud es una prioridad para ti, y si estás aquí apostaría que sí, échale un vistazo a estos libros de aquí dentro porque van a volarte la cabeza, pero también van a marcar un antes y un después en la forma en que vives la salud y la funcionalidad de tu cuerpo.
¿No me crees?
Mejor compruébalo tú mismo
Dedo martillo, dedo mazo, dedo en garra, dedo gatillo, hay muchas formas de llamarlo, pero todo es lo mismo.
Una afección que puede trastocar no solo tu movilidad si no también tu salud.
Aquí dentro te explicamos qué la origina y cómo fácilmente desde tu casa puedes tratarlo o evitarlo.
Ya lo habrás escuchado, el culpable es la genética…
¿Seguro?
Aquí no te vamos a contar algo que ya hayas leído antes.
Pero sí te vamos a contar qué te causa los juanetes y cómo puedes librarte de ellos.
¿Y si tengo que hacer una devolución porque no me vale?
¿Cómo sé realmente si es mi talla?
¿Debería dejar espacio de más? Y si es así … ¿Cuánto espacio?
Justo cuando tienes claro qué calzado barefoot te quieres comprar te asaltan estas dudas. No pasa nada te las resolvemos dentro.
La base lo es todo y cuando no es estable el resto de la estructura se ve afectada.
En el cuerpo también sucede esto.
En este artículo te contamos, basándonos en la evidencia científica, que es la pronación, la supinación la sobrepronación y cómo pueden afectar a tu salud.
Muchos corredores se enfrentan a un desafío inesperado: el malestar gastrointestinal (GI).
Pero, ¿Podría la solución estar en tus pies (literalmente)?
Un estudio reciente sugiere que correr descalzo o con calzado barefoot podría ser la clave para reducir estos síntomas, al menos en hombres.
¿Alguna vez te has preguntado si los pies de tus hijos estarían mejor sin calzado? Me imagino que la respuesta es sí y por eso estás aquí. (Cosa que tú también deberías hacer)
No ha sido ni una ni dos, y seguro que a ti también te ha pasado, escuchar a una madre o un padre quejarse de la tendencia de su peque a estar descalzo.
Aprovechando cualquier oportunidad para quitarse los zapatos.
Y… ¿Eso es lo correcto o no?
¡Sí! Las zapatillas barefoot estilo Converse hiperrealistas están ya disponibles.
Ya puedes volver a calzarte las icónicas zapatillas pero sin destrozarte los pies por el camino (nunca mejor dicho).
¿Cómo son? ¿Cuánto cuestan? ¿Qué marca las comercializa?
Te lo cuento todo dentro
Por fin hay opciones para jugar al baloncesto sin reventarte los pies y que se te queden como los de Lebron. ¿No sabes de que te hablo? Pues lo mismo no quieres ni verlo, pero si juegas al baloncesto tengo que contarte cosas que te va a gustar saber.
"Técnica de Carrera y Zapatillas Minimalistas: Cómo correr de forma eficiente y saludable"
- Aprende los fundamentos para una técnica de carrera no lesiva.
- Cómo pueden ayudarte las zapatillas minimalistas a mejorar tu técnica
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