LAS MEJORES ZAPATILLAS MINIMALISTAS DE RUNNING

Carretera y zapatillas minimalistas

La mejor selección de calzado minimalista para correr por asfalto

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Mejora tu técnica de carrera

"Técnica de Carrera y Zapatillas Minimalistas: Cómo correr de forma eficiente y saludable"

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Vibram es una de las marcas más experimentadas en calzado barefoot, con más de 80 años de experiencia.

 

Vibram FiveFingers V-Run es un modelo muy ligero, con su cero drop notas totalmente el contacto con el suelo pero con la garantía de protección que la reputada marca barefoot nos ofrece. Esto es gracias a la tecnología de la suela Xs Run que Vibram incorpora en los dedos y en el talón que garantiza un agarre óptimo prácticamente en cualquier superficie. Además, la entresuela Vibram Vi-Lite de 4mm está construida con tecnología EVA que amortigua la pisada y facilita la tracción.

 

El upper combina dos tejidos diferentes; microfibra de poliéster y una malla elástica de lycra lo que significa que la ventilación está asegurada y no vas a tener que preocuparte por el sudor.


La zapatilla se ajusta perfectamente a tu pie, con los 5 dedos separados entre sí como su nombre refleja.

 

Si eres una persona experimentada en el uso de este tipo de calzado podrás utilizarlo para cualquier actividad o terreno, pero si te estás iniciando es mejor que lo uses para actividades como correr o caminar por asfalto o entrenar fuerza, hasta que te vayas acostumbrando.

 


Si lo utilizas con lluvia te vas a mojar aunque son de secado rápido. Están pensadas para correr, así que si simplemente vas a caminar con ellas es probable que sientas frío en invierno. 

 

El precio es otro de los contras que nos encontramos, las prestaciones que ofrece y su durabilidad tienen un precio elevado. 

 

Si es tu primera vez con unas five finger probablemente al ponértelas notes cierta dificultad al introducir los dedos en los compartimentos, ya que el calzado convencional ha eliminado la separación natural entre ellos. Poco a poco, con el uso sentirás como vuelven a su posición natural. Pero para acelerar el proceso puedes utilizar un separador de dedos. 

 

No es fácil acertar con la talla, lo más recomendable es que consultes directamente la talla del fabricante y si puedes corrobora los cm de largo, para poder acertar mejor. En cualquier caso, si quieres probar las five fingers, puedes pedir varias tallas entre las que dudes y las que no te valgan devolverlas gratis.

Un clásico de las zapatillas minimalistas que brillan por su versatilidad, las podrás utilizar tanto para entrenar en el gimnasio, como para correr, caminar e incluso en tu vida diaria.

 

Además, por supuesto son totalmente unisex.

 

Sus 160 gramos consiguen que sea una zapatilla ligera y la sensación al caminar es casi como si fueras descalzo, una pisada natural, lo que las hace muy cómodas. 

 

Pero también implica que vas a notar todas las sensaciones en tu pie. Así que, si eres principiante en el calzado minimalista es preferible que al principio no te lances a correr con ellas y empieces solo caminando.

La suela tiene un grosor de  6,5 mm  y es Vibram TC5+, que garantiza plena resistencia a las abrasiones, soporte y estabilidad. Además, tiene unos pequeños tacos de unos 2 mm que ofrecen más agarre, lo que se agradece en terrenos que pueden resultar más resbaladizos.   

Merrell también ha incorporado en este modelo la tecnología M Select™ FRESH que reduce los olores en las zapatillas, un problema del que se han quejado algunos usuarios de modelos anteriores.

 

Una de las grandes novedades de este modelo es el tejido Cordura Ripstop, conocido por ser una tela antidesgarros, impermeable, resistente a la abrasión y a cualquier situación climática. En principio, esta tela “todoterreno” debería de resolver el problema de rotura de los modelos anteriores. Hay que tener en cuenta que si las vas a usar sin calcetines tal vez el tacto de este tejido no te resulte agradable al principio. 

Otra novedad es la horma Barefoot 2 que ofrece más amplitud en la parte de los metatarsos. Esto nos ofrece más espacio con lo que nuestros pies estarán más liberados.

 

 

También es de agradecer la puntera reforzada porque me da más sensación de seguridad y dinamismo en la pisada. 

Igualmente la tecnología de la talonera también está pensada para facilitar la tracción de la pisada.

 

Conclusión:

 

Están pensadas para amantes de las zapatillas minimalistas que ya tengan experiencia con este tipo de calzado, pero si te vas a iniciar en las zapatillas barefoot también son una buena elección si comienzas utilizándolas en terrenos planos o por ejemplo para entrenamientos de fuerza. La marca ha intentado solucionar algunas quejas de los usuarios de modelos anteriores y, desde mi humilde punto de vista, lo han conseguido. 

 

La principal ventaja es su versatilidad ya que las puedes usar para prácticamente cualquier deporte o incluso para la vida cotidiana. 

 

La principal desventaja tal vez sea el tacto, que sin calcetines puede resultar un poco áspero. Aún así haciendo honor a su nombre conservan su esencia de quedar como un guante. En días lluviosos o con nevadas no recomendaría su uso, tampoco en días invernales de mucho frío si como yo eres una persona más bien friolera.

 

El precio podría resultar otra desventaja, ya que en el mercado hay otras opciones que pueden resultar más económicas, pero a cambio Merrell nos ofrece su garantía de calidad como una de las principales marcas minimalistas y una zapatilla resistente y que seguro que nos durará años.

No, no me he equivocado al incluirlas en esta sección, aunque la marca las haya llamado trail running minimalistas, no te las recomiendo en absoluto para trail, pero sí para correr por asfalto. Sigue leyendo que te cuento porqué.

 

Saguaro, una marca inicialmente de zapatillas acuáticas, entró en el mercado pisando fuerte. El propósito era claro: ofrecer un precio económico para zapatillas minimalistas. Desde luego que lo han conseguido, de hecho, este es su principal punto fuerte. No puedes esperar la calidad de unas zapatillas Merrell, Vibram o Vivobarefoot, pero son perfectas si lo que buscas es iniciarte en las zapatillas minimalistas de la forma más económica posible. 

 

Son unas zapatillas puramente minimalistas con cero drop, la malla del upper no ofrece mucha ventilación, ni transpirabilidad, pero por otra parte sí que nos aporta durabilidad y grosor.

 

La suela es de caucho sencillo, nada que ver con la calidad de las suelas vibram.

 Idóneas si lo que quieres es entrenar en el gimnasio, pasear o correr por terrenos planos, por eso te las recomiendo en esta sección. Pero, repito, tal vez no sean lo más recomendable para trail, aunque su propio nombre lo indique, lo sé me estoy repitiendo pero no te lances a la montaña con ellas. Lo que si te vas a encontrar es una horma amplia que emula a las five fingers, ya que al igual que el resto de zapatillas minimalistas imitan la morfología del pie, pero sin tener los dedos compartimentados.

 

En resumen, si lo que quieres es probar calzado minimalista es tal vez la mejor opción para iniciarte con un precio que es imbatible. Si por el contrario buscas unas zapatillas cuya calidad esté a la altura de las grandes marcas minimalistas no es algo que puedas esperar de Saguaro. 

Zapatillas minimalistas y running

"Técnica de Carrera y Zapatillas Minimalistas: Cómo correr de forma eficiente y saludable"

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Con un diseño tan sencillo, minimalista y urbano que no pueden pasar desapercibidas. Esta zapatilla es idónea para una experiencia completamente inmersiva en la carrera barefoot,  así que tienes que tener la técnica muy perfeccionada para usarlas para correr, porque las Primus Lite son las reinas del ground feeling

 

Pensadas para carrera en asfalto, no son idóneas para terrenos desiguales o estilo trial. Las buenas noticias son que debido a su ecléctico diseño no solo tienen porque estar relegadas a ser “las zapatillas de correr”. 

Aunque están diseñadas para correr en asfalto también son idóneas para el gimnasio y para caminar e incluso te las puedes llevar a la oficina.

Como es propio de diferentes gamas de calzado de VivoBarefoot las Primus Lite son totalmente veganas y gran parte de ellas está fabricado con materiales reciclados. Otro de sus puntos fuertes es que su peso ronda los 200 gramos, son súper ligeras, y por supuesto como todas las zapatillas minimalistas totalmente flexibles. 

Son muy transpirables y cómodas. Probablemente las zapatillas más aireadas con las que puedas correr. Tus pies se van a sentir tan a sus anchas que probablemente tengas la sensación de que se te ha olvidado calzarte.

 

Aunque la sensación de comodidad es equiparable a ir descalz@ puedes tener la absoluta tranquilidad de que tus pies van totalmente protegidos. Su suela fina de solo 3 mm y con cero drop es completamente resistente ante cualquier elemento que te puedas encontrar.

 

Uno de los contras de esta zapatilla es la falta de agarre en terrenos muy mojados algo en lo que debería trabajar la marca dado el alto precio que cobra por ellas, lo cual es su principal desventaja. 

 

En conclusión:

 

Si lo que estás buscando es una zapatilla para correr puramente barefoot, deja de buscar que ya la has encontrado. También es perfecta como zapatilla polivalente. Si quieres hacer transición hacia el calzado minimalista y terminar corriendo con ella, no te lances a ello de buenas a primeras ya que casi seguro que te lesionaras. Pero son perfectas para ir usándolas poquito a poco e ir haciéndote al estilo barefoot. Personalmente lo único que me echa para atrás es el precio. Ahora bien, también hemos de recordar que es una zapatilla totalmente ecológica y que está pensada para que nos dure mucho tiempo. En resumen, que estás comprando alta calidad slow-fashion

Xero Shoes es una marca exclusivamente especializada en calzado minimalista. Por lo que todas sus zapatillas cumplen con las características del calzado barefoot: cero drop o muy poco, sin amortiguación o casi nada, horma ancha, flexibilidad, ligereza, comodidad.

 

Pensadas para carrera en asfalto, no son idóneas para terrenos desiguales o estilo trial. Las buenas noticias son que debido a su ecléctico diseño no solo tienen porque estar relegadas a ser “las zapatillas de correr”. 

Este modelo tiene cero drop, son completamente flexibles y están diseñados para que tus pies sientan comodidad total, flexibilidad absoluta y transpirabilidad garantizada. El ground feeling es totalmente real en estas zapatillas. 

 

La suela es de 8.5 mm lo cual puede salirse de los estándares barefoot pero tiene una plantilla de EVA de 3 mm que facilita un poco de amortiguación. Esta plantilla es extraíble con lo cual queda a tu elección según lo pura que quieras que sea tu experiencia barefoot.

 

El upper está diseñado para ser completamente transpirable, no importa si es un día caluroso, podrás aguantar horas corriendo con tus pies se sentirán aireados. La horma ancha, la sensación de comodidad y de ground feeling hacen que te olvides de tus zapatillas cuando las lleves puestas.

Es cierto, que pesan más que la mayoría de Vibram, rondan los 200 gramos, aún así como es propio del calzado minimalista siguen siendo muy ligeras.

 

Es una zapatilla que cumple perfectamente con los estándares barefoot, pero ofrece la posibilidad de tener un poquito de amortiguación gracias a la plantilla extraíble

 

Aun así, si nunca has probado unas zapatillas minimalistas para correr, es mejor que te empieces haciendo a ellas caminando poquito tiempo, y, poco a poco, ir incrementando el tiempo que las llevas puestas. 

 

Estas zapatillas también las encontrarás en la sección fitness, ya que son ideales para entrenar, aunque no hayas probado nunca con zapatillas minimalistas. 

¿Salir a correr sin auriculares para disfrutar de tu música es para ti inconcebible? Si la respuesta es sí … tenemos algo para ti 

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