CAMINAR DESCALZO

Se trata de calzado que emula caminar descalzo, y sobre el que hablo largo y tendido en este artículo. 

La existencia de este tipo de calzado significa que puedes “caminar descalzo” siempre, pero sintiéndote protegido.

Sí, te sentirás como si no llevarás nada, como diría Ned Flanders, pero además de la comodidad y de disfrutar de los beneficios de andar descalzo, estarás respetando tu biomecánica natural, sobre la que hablo en este artículo.

Pero bueno, como se suele decir: mejor dejemos que los hechos hablen por sí mismos. 

A continuación vas a ver los resultados en los cambios estructurales que publicó el médico Nick Campitelli sobre una paciente de 34 años que había transicionado hacia el minimalismo, entre las fotos del antes y del después hay un periodo de tiempo de dos años.

Esta paciente sufría pies planos y una deformidad en la forma de los pies; valgo calcáneo.

Es decir, el hueso del talón está hacia dentro cuando se mira por detrás. En las fotos que verás más abajo se puede apreciar. Además también sufría deformidad por rodillas valgas.

Los síntomas que sufría frecuentemente eran dolor de rodillas y dolor de espalda baja. Utilizaba zapatillas ortopédicas para corregir la alineación. El médico Campitelli durante ocho semanas de transición le fue reduciendo paulatinamente el uso de la zapatilla ortopédica a la vez que iba aumentando el uso de zapatilla minimalista. 

Gracias al incremento de fuerza en el pie obtuvo una mejora en el arco plantar, y gracias a la mejora en el arco plantar puede absorber mejor el impacto de la pisada y mejorar la alineación corporal.

Como podrás apreciar en las siguientes fotos la planta del pie, los tobillos y la parte baja de la pierna se ven perfectamente alineadas. 

Gracias a lo cual se distribuyen apropiadamente las fuerzas de impacto, consiguiendo reducir el estrés en las articulaciones y los músculos además de mejorar la eficiencia de locomoción, tanto caminando como corriendo y se reduce el riesgo de lesión.