(Para leer por tus pies)
Narra la historia de las tribus Tarahumara en México y su capacidad para correr descalzos. Explora cómo el minimalismo en el calzado puede prevenir lesiones y mejorar el rendimiento
Ofrece una perspectiva única sobre la carrera descalza y cómo las técnicas tradicionales pueden aplicarse a los corredores modernos. Inspira a repensar tu enfoque de la carrera y la salud de los pies.
«La única carrera que importa es la carrera que haces contra ti mismo.»
Ofrece una guía completa para hacer la transición al calzado minimalista de manera segura y cómo fortalecer los pies para mejorar la salud
Proporciona consejos prácticos y ejercicios para fortalecer los pies y mejorar la postura. Es una guía esencial para aquellos interesados en el minimalismo y la salud de los pies
«Nuestros pies son la base de nuestro cuerpo y nuestra conexión con el mundo. Fortalecerlos puede cambiar todo»
Explora la técnica de carrera natural y cómo el calzado minimalista puede fortalecer los pies y reducir lesiones. Proporciona consejos prácticos para hacer una transición segura.
Ofrece una guía accesible para aquellos que buscan mejorar su forma de correr y prevenir lesiones. Combina la experiencia de un experto en calzado con la perspectiva de un corredor experimentado
«La clave para una carrera exitosa no es correr más rápido, sino correr de manera más eficiente y saludable»
Tenemos una súper habilidad cuyo nombre es propiocepción, es invisible pero tiene miles de receptores… y si sabes suficiente sobre ella puedes mejorar tu mente, tu bienestar, tu salud, tu vida.
Para saber gratis rellena estos dos campos aquí abajo y accederás al ebook:
«Caminando hacia la Conexión: Calzado minimalista, propiocepción y su influencia en el cerebro»
Explora los aspectos técnicos y prácticos de correr descalzo o con calzado minimalista, proporcionando consejos para correr de manera segura y prevenir lesiones.
Es un recurso útil para corredores que buscan comprender los fundamentos de la carrera barefoot y cómo incorporarla de manera efectiva en su rutina.
«La carrera descalza es un recordatorio de que nuestros cuerpos están diseñados para moverse con gracia y facilidad»
Empecemos por el principio… ¿Qué es el calzado barefoot? ¿Por qué es respetuoso para tus pies? Aquí dentro encontrarás lo que algunas marcas de calzado no quieren que sepas… ¿Pastilla roja o azul?
¿Qué es el Barefoot Training y cómo puede impactar a tu salud? ¿Qué ejercicios hacer? ¿Qué dice la ciencia sobre ello? Todas las respuestas están dentro.
aprenderás qué es la propiocepción, qué es la biomecánica, cómo están interrelacionadas y qué ejercicios propioceptivos puedes hacer para mejorarlas.
¿Es bueno andar descalzo? ¿Cuáles son los beneficios de andar descalzo? o ¿caminar descalzo es malo? Descúbrelo tu mismo
¿Alguna vez has estado apretado con mucha gente en un concierto? ¿Recuerdas la sensación? ¡No se lo hagas también a los dedos de tus pies!
Qué tienes que tener en cuenta a la hora de elegir las zapatillas de agua que mejor se adapten a ti
Alguna vez has estado apretado con mucha gente en un concierto? ¿Recuerdas la sensación? ¡No se lo hagas también a los dedos de tus pies!
Aprenderás cuál es el propósito de los correctores de los dedos de los pies, cuáles son sus beneficios y ¡por supuesto…te recomendamos los mejores!
Aprenderás qué es el drop de una zapatilla y las diferencias entre las zapatillas convencionales y las minimalistas.
Qué es el earthing o grounding y cómo puedes aprovechar tú todos sus beneficios para tener una salud de hierro
Correr es muy saludable pero si lo haces de forma natural. En caso contrario es muy lesivo y puede terminar destrozándote las articulaciones. Ahondamos en la técnica de carrera adecuada y qué ejercicios podemos practicar para fortalecer nuestros músculos.
La base lo es todo y cuando no es estable el resto de la estructura se ve afectada. En el cuerpo también sucede esto.
El calzado minimalista más vendido y con mejores reseñas
¿Eres de carretera y manta? Pues esta selección es para ti
Zapatillas minimalistas para entrenar y... a darle duro
Tu calzado barefoot para la montaña, porque ya se sabe que la cabra tira al monte
Calzado minimalista casual para cada día, como la vida misma
Pies fresquitos y comodidad nivel como si no llevaras nada
Pies calientes secos y felices
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