Libros sobre minimalismo
(Para leer por tus pies)
Narra la historia de las tribus Tarahumara en México y su capacidad para correr descalzos. Explora cómo el minimalismo en el calzado puede prevenir lesiones y mejorar el rendimiento
Por qué leerlo:
Ofrece una perspectiva única sobre la carrera descalza y cómo las técnicas tradicionales pueden aplicarse a los corredores modernos. Inspira a repensar tu enfoque de la carrera y la salud de los pies.
“La única carrera que importa es la carrera que haces contra ti mismo.”
Ofrece una guía completa para hacer la transición al calzado minimalista de manera segura y cómo fortalecer los pies para mejorar la salud
Por qué leerlo:
Proporciona consejos prácticos y ejercicios para fortalecer los pies y mejorar la postura. Es una guía esencial para aquellos interesados en el minimalismo y la salud de los pies
“Nuestros pies son la base de nuestro cuerpo y nuestra conexión con el mundo. Fortalecerlos puede cambiar todo”
"Técnica de Carrera y Zapatillas Minimalistas: Cómo correr de forma eficiente y saludable"
- Aprende los fundamentos para una técnica de carrera no lesiva.
- Cómo puede ayudarte el calzado barefoot a mejorar tu técnica
Explora la técnica de carrera natural y cómo el calzado minimalista puede fortalecer los pies y reducir lesiones. Proporciona consejos prácticos para hacer una transición segura.
Por qué leerlo:
Ofrece una guía accesible para aquellos que buscan mejorar su forma de correr y prevenir lesiones. Combina la experiencia de un experto en calzado con la perspectiva de un corredor experimentado
“La clave para una carrera exitosa no es correr más rápido, sino correr de manera más eficiente y saludable”
Tenemos una súper habilidad cuyo nombre es propiocepción, es invisible pero tiene miles de receptores… y si sabes suficiente sobre ella puedes mejorar tu mente, tu bienestar, tu salud, tu vida.
Para saber gratis rellena estos dos campos aquí abajo y accederás al ebook:
“Caminando hacia la Conexión: Calzado minimalista, propiocepción y su influencia en el cerebro”
Explora los aspectos técnicos y prácticos de correr descalzo o con calzado minimalista, proporcionando consejos para correr de manera segura y prevenir lesiones.
Por qué leerlo:
Es un recurso útil para corredores que buscan comprender los fundamentos de la carrera barefoot y cómo incorporarla de manera efectiva en su rutina.
“La carrera descalza es un recordatorio de que nuestros cuerpos están diseñados para moverse con gracia y facilidad”
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